主治 : L*6Tz'Qp  
紅酒補血，牛肉有鐵質， 適合剛生完BB的女士。 vbXuT$  
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食材 : =.#*MYB.l  
牛肉1/2斤 9(dbo
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紅蘿蔔1條 wBTnI>l9[  
洋葱1個 {k-GWYFA  
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調味 : 5lu620o  
紅酒1杯 5Y"JRWC  
水1杯 hp/}Z"A =  
鹽1茶匙 CD :@OI  
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做法 : ~T|?!zML  
1. 將紅蘿蔔和洋葱切粒，然後落鑊爆香。 JM0'V0z  
2. 加入牛肉粒一齊兜勻至半熟。 w4<RV:Vmt  
3. 最後加入調味，再燉半小時即成。

夠鬆軟