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alex00496
级别: 新人

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 西班牙海鮮燉飯

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【材  料】 cN&Ebn  
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蒜末         3公克 P I"KY@>H  
洋蔥丁       20公克 6Z#Nh@!+C  
西芹丁       10公克 3\m !  
魚片         100公克 ^ou)c/68aQ  
鮮蝦         4隻 >WLX5i&  
蛤蜊         6個 ~fkcal1@  
花枝         40公克 q#AEu xI1  
義大利米   100公克 eWv:wNouk  
鬱金香粉     2公克 J(# 6Cld`c  
九層塔絲     1大匙 G;cC!x<  
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【調 味 料】 Cty{   
魚高湯       500㏄ GZaB z#U  
橄欖油       20㏄ K]$PRg1| 3  
鹽           1/4茶匙 ^O7sQ7V"f=  
白酒         50㏄ 87!jn'A  
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【做  法】 cL#-vW<s3  
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1.起油鍋,燒熱,以橄欖油將洋蔥丁、西芹丁與蒜末以中火炒香,再加入所有的海鮮材料以中火拌炒。 ?X|q   
n! 5(Z5=  
2.於作法1的鍋中加入白酒,以中火煮至海鮮材料熟後,將海鮮料撈起備用。 A-4;$ QSm  
H3$py|}lL  
3.於作法2的鍋中加入洗淨的義大利米繼續以中火翻炒,再以以一杯一杯的方式加入魚高湯,一邊加入魚高湯,一邊必須繼續翻動鍋中所有的食材。 A!!!7tj  
>C_G~R  
4.加入鬱金香粉以小火炒至約8分熟後,再加入作法2撈出的海鮮料,最後加入九層塔絲拌勻,並加入鹽調味即可。
顶端 Posted: 2010-11-24 05:33 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[27339]

 

西班牙海鮮nice
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-11-24 23:20 | 1 楼
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